Ljuset gör skillnad

Högkvalitativ inomhusbelysning också påverkar både medarbetarnas produktivitet och lycka. Många av oss tillbringar dock större delen av dagen inomhus, på jobbet till exempel, eller i våra hem. Därför är det viktigt att komma ihåg att högkvalitativ inomhusbelysning också påverkar både medarbetarnas produktivitet och lycka.

Njuter av dagsljus

Endorfiner minskar stress och obehag och ger en naturlig smärtlindring, och serotonin hjälper oss att reglera humöret och även sömnen, aptiten, matsmältningen, inlärningsförmågan och minnet.

Avvärja årstidsbunden depression under årets mörka månader

Även om dagsljuset i sig inte är ett botemedel för nedstämdhet under vintern, hjälper det att få så mycket naturligt dagsljus som möjligt för att avvärja årstidsbunden depression under årets mörka månader. Det förbättrar även sömnen.

Bara 15 minuters exponering för naturligt ljus är tillräckligt för att sätta igång utsöndringen av endorfiner och serotonin, även kallade ”lyckohormoner”

Hälsofördelarna med att vara utomhus och njuta av dagsljuset är stora. Till exempel, när vi utsätts för solljus tar huden upp D-vitamin som är känt för att förhindra benskörhet och minska risken för hjärtsjukdomar och andra krämpor.

Ineffektiv belysning är förknippad med en rad hälsotillstånd, både fysiska och psykiska. Tack och lov kan detta undvikas med rätt belysning.