La luce è importante

Ricordare che un'illuminazione interna di alta qualità influisce anche sulla produttività e sul buon umore del dipendente. Molti di noi, tuttavia, trascorrono la maggior parte della giornata all'interno, ad esempio al lavoro o in casa. È quindi importante ricordare che un'illuminazione interna di alta qualità influisce anche sulla produttività e sul buon umore del dipendente.

Assorbire la luce del giorno

Le endorfine riducono lo stress e il disagio e danno sollievo al dolore naturale, dove la serotonina aiuta a regolare l’umore e il sonno, l’appetito, la digestione, la capacità di apprendimento e la memoria.

Aiuterà a scongiurare la depressione stagionale nei mesi più bui dell'anno

Anche se la luce del giorno in sé non è una cura per la tristezza invernale, ottenere più luce naturale possibile aiuterà a scongiurare la depressione stagionale nei mesi più bui dell'anno. Migliora anche il nostro sonno.

Solo 15 minuti di esposizione alla luce naturale sono sufficienti per innescare il rilascio di endorfine e serotonina, chiamati anche “ormoni della felicità”

I benefici per la salute quando si è all’aperto e si assorbe la luce naturale sono molto importanti. Ad esempio, quando ci si espone alla luce solare, la nostra pelle assorbe la vitamina D, che è nota in quanto previene l'osteoporosi e riduce il rischio di malattie cardiache e altri disturbi.

Una scarsa illuminazione è associata a una serie di problemi di salute, fisici e mentali, come l'affaticamento degli occhi, il mal di testa, la stanchezza e in ambienti di lavoro sotto pressione allo stress e all’ansia. Un’illuminazione adeguata può evitare tutti questi inconvenienti.