La importancia de la luz

Es importante recordar que una iluminación de interior de gran calidad afecta también a la productividad y felicidad de los empleados. También mejora la calidad del sueño. Sin embargo, muchos de nosotros pasamos la mayor parte del día a cubierto, por ejemplo, en el trabajo o en nuestros hogares. Por tanto, es importante recordar que una iluminación de interior de gran calidad afecta también a la productividad y felicidad de los empleados.

Un analgésico natural

Las endorfinas reducen el estrés y el malestar y son un analgésico natural, mientras que la serotonina contribuye a regular nuestro estado de ánimo, así como nuestro sueño, apetito, digestión, capacidad de aprendizaje y memoria.

Recibir tanta luz natural como sea posible nos ayuda a prevenir la depresión de carácter estacional típica de los meses con menor luz del año

A pesar de que la luz diurna en sí misma no es una cura para los problemas del estado de ánimo que podemos sufrir en invierno, recibir tanta luz natural como sea posible nos ayuda a prevenir la depresión de carácter estacional típica de los meses con menor luz del año.

Con apenas quince minutos de exposición a la luz natural se liberan endorfinas y serotonina, también apodadas como “hormonas de la felicidad”

Los beneficios para la salud derivados de la absorción de suficiente luz diurna son extraordinarios. Por ejemplo, cuando estamos expuestos a la luz solar, nuestra piel absorbe vitamina D, que como se ha demostrado previene la osteoporosis y reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón y otras dolencias.

Una iluminación deficiente está asociada a una serie de problemas de salud. Afortunadamente, estos trastornos pueden evitarse con la iluminación adecuada.